Genç kalmanın sırrı bu 10 yeşilde!

0
1475

Vücutta biriken yağ ve toksinler yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Dr. Fevzi Özgönül, bu sorunlara karşı gençlik iksiri 10 muhteşem yeşil besini sıralıyor…

 

Genç kalmanın sırrı bu 10 yeşilde!

ISPANAK:

Demir deposu olarak bilinen ıspanak aynı zamanda A, B, C ve E vitaminleri ile magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından da zengindir. Vücudun direncini arttırır. Kemikleri güçlendirir.


 

Genç kalmanın sırrı bu 10 yeşilde!

BEZELYE:

Protein, lif ve nişasta açısından zengin bir sebzedir. A, C ve B vitaminlerinin yanı sıra demir, potasyum ve fosfor gibi mineralleri de içinde barındıran besleyici bir sebzedir.


 

Genç kalmanın sırrı bu 10 yeşilde!

ENGİNAR:

Karaciğer dostu olarak tanınan enginar, aynı zamanda mide ve sindirim sistemi dezenfektanı olarak da bilinir. Kalp hastalıklarında, romatizma ve gut ile safra kesesi ve karaciğer rahatsızlıklarında faydalıdır. Toksinleri atar.


 

Genç kalmanın sırrı bu 10 yeşilde!

BAKLA:

Protein ve vitaminler açısından son derece zengin bir sebze olan baklanın taneleri tazeyken yeşil, kuruyunca açık kahverengidir. Kuru bakla, taze baklaya göre daha besleyicidir.


 

Genç kalmanın sırrı bu 10 yeşilde!

BİBERİYE:

Nane ile aynı aileden olan ve hemen hemen her mevsimde bulunabilen biberiye, A, B ve C vitaminleri bakımından oldukça zengindir. Ayrıca yüksek oranda demir içerir. Cilt sağlığı konusunda hayli etkili bir baharattır.


 

Genç kalmanın sırrı bu 10 yeşilde!

TAZE FASULYE:

İçerdiği lutein, zea-xantin ve beta-karoten gibi antioksidanlar sayesinde vücutta bulunanserbest radikallerin zararlı etkilerini yok eder, yaşlanmayı geciktirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.


 

Genç kalmanın sırrı bu 10 yeşilde!

KUŞKONMAZ:

Vitamin, kalsiyum, magnezyum ve demir zenginidir. Soğuk algınlığı, hazımsızlık, şişkinlik ve ödem atılmasına yardım eder. Karaciğer ve safra kesesi için de yararlıdır. Kemikleri güçlendirir.


Genç kalmanın sırrı bu 10 yeşilde!

TAZE SARIMSAK:

Mevsimsel salgın hastalıklarda koruyucu olarak, tansiyon ve kolesterol düşürücü, kan sulandırıcı ve bağışıklık sistemini güçlendiricidir.


 

Genç kalmanın sırrı bu 10 yeşilde!

BROKOLİ:

A, C, E vitaminleri zenginidir. Ayrıca demir, bakır, potasyum ve kalsiyum mineralleri açısından da oldukça zengindir. Vücudu içeriden besler.

http://www.sabah.com.tr/kadin/2016/02/15/genc-kalmanin-sirri-bu-10-yesilde?paging=1

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.